【養生Week】集中力アップ 脳疲労回復マインドフルネス体験


マルチタスクが求められる時代、日常的にメールやチャット、SNSなどで届けられる様々な情報に振り回されていませんか?
仕事で考えがまとまらない、集中力が続かない‥その原因は「脳疲労」かもしれません。日々たくさんの情報にさらされて、気づかないうちに疲れを溜めている脳。その疲れを解消する方法はあまり知られていません。
今回の体験会では、家や職場でもできる「脳疲労」解消法をご紹介。マインドフルネスとアロマセラピーの考え方を取り入れ、初心者でも取り組みやすくアレンジした日本初の新メソッドに一緒に挑戦してみましょう。

日程

2024/10/30(水)
19:00~20:00(18:30より受付開始)
※18:50までにPark Loungeにご集合ください

場所

ヒルズハウス麻布台 Park Lounge

プログラム詳細

あの食べ物が「アロマデフューザー」に?!「香りのお菓子」で新しい脳疲労回復体験を。
リラックス、集中など様々な用途で使われており、脳疲労の回復にも非常に有効なアロマ(香り)。
でも、家庭や職場など周りに人がいる場所で香水やアロマディフューザーはなかなか使いづらい…そんな方にお勧めするのが「ガム」です。
「香りのお菓子」といわれるほど様々な香りのバリエーションがあるガムは、自分の口の周りだけに香りが留まるので周りの人を気にすることなく香りを感じることができます。
プログラムの冒頭では12種類のガムから自分の気持ちにぴったりの香り選びをプロがお手伝いします。香りを使いながら脳疲労を回復させる全く新しい体験をしてみましょう。

タイムスケジュール

18:30 受付開始
19:00 プログラムスタート
     トークセッション
19:15 緩やかに体を動かす瞑想体験
19:35 ガム瞑想体験
20:00 終了・解散


講師紹介


青木 美穂氏

ZERO GYM 公認インストラクター
全米ヨガアライアンス200時間YTT取得
シニアヨガインストラクター
チェアヨガ指導者講座修了他


協力

株式会社ロッテ、ZERO GYM

注意事項


●本プログラムはヒルズハウス会員限定、完全予約制のイベントです。
●ご予約およびキャンセルは、開催日前日の18時までとさせていただきます。
 前日18時以降、やむを得ずキャンセルされる場合はレセプションまでご連絡をお願いいたします(03-4232-5800)
●当日、やむを得ない事情により中止になる場合がございます。
●イベントに関する情報発信を行うため、プログラム中の様子を撮影させて頂き、関連するイベントや森ビル株式会社が運営する媒体、またはその他の媒体等で使用させて頂くことがあります。
●会場にはロッカーの準備はございません。
●靴を脱ぎマットの上であぐらをかいて瞑想を行いますので、座りやすい服装でお越しください。


持ち物

お飲み物

参加費


無料

定員

20名

申込方法

お申し込みはこちら

申込締切

10月29日(火)18:00まで

問合せ先

森ビル株式会社 メディア企画部 担当(松本)
r-matsumoto@mori.co.jp